Clases de yoga en Sevilla

Si estás empezando, te recomendamos comenzar por clases de Yoga Suave o Hatha. Son clases pensadas para comprender mejor las posturas, la respiración y la alineación, dedicando más tiempo a observar, aprender e integrar la práctica.

Yoga Suave es una práctica de baja intensidad, lenta y accesible. Se trabajan movilidad, estiramientos, respiración y posturas sencillas, normalmente con bastante tiempo para entrar y salir de cada postura. Está pensada para personas que buscan moverse sin una exigencia física alta, para principiantes o para días en los que apetece una práctica más tranquila. Yoga Terapéutico tiene un enfoque más específico y adaptado a las necesidades físicas de cada persona. Se utilizan posturas, respiración, movilidad y, a menudo, soportes como bloques, cinturones o bolsters para trabajar de forma cuidadosa determinadas limitaciones, molestias o desequilibrios. Suele ser menos “clase general de yoga” y más una práctica orientada al bienestar y a adaptar el movimiento al cuerpo.

Una práctica dinámica y consciente que combina la precisión y el trabajo postural del Hatha Yoga con la fluidez del Vinyasa. Las posturas se enlazan con la respiración para mejorar la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la concentración. Una clase completa, accesible para distintos niveles y perfecta para quienes buscan movimiento sin perder el trabajo técnico.

Una práctica consciente y pausada en la que trabajamos las posturas de yoga con especial atención a la alineación, la respiración y el control corporal. Ideal para mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio, profundizar en las bases del yoga y disfrutar de una práctica más tranquila.

El Yin Yoga es una práctica pausada y meditativa en la que se permanecen las posturas durante más tiempo. Ayuda a trabajar tejidos profundos, favorecer la movilidad articular y cultivar una sensación de calma y presencia.

Barre es una disciplina de entrenamiento inspirada en el ballet, pero no hace falta saber bailar. Combina movimientos de ballet con ejercicios de fuerza, pilates y trabajo de movilidad, muchas veces utilizando una barra como apoyo. Suele centrarse mucho en piernas, glúteos, abdomen, brazos y postura, con movimientos pequeños y controlados, repeticiones y bastante trabajo muscular. Aunque visualmente puede parecer suave, normalmente “quema” bastante.

La duración puede variar según el tipo de práctica, aunque muchas clases están pensadas en formato de una hora o de una hora y cuarto.

No necesariamente. Puedes elegir la clase que mejor encaje contigo según tu nivel, tu energía y lo que necesites ese día. Si tienes dudas, lo ideal es empezar por una práctica más suave o por las Clases Base.

Solo necesitas venir con ropa cómoda y tu esterilla personal si quieres, aunque aquí en el estudio disponemos de esterillas para la práctica.